Tanto hombres como mujeres se preocupan por satisfacer a su pareja, pero en ocasiones esto no parece ser una tarea sencilla, debido a que a muchos les da miedo expresar lo que realmente quieren o sienten.
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La psicóloga clínica y terapeuta de GSRD, Lori Beth Bisbey, explicó que existen señales que pueden indicar que una persona no se desempeña bien en la intimidad y que no está disfrutando del momento, ya sea porque no hay conexión con su pareja o porque está pensando en otras cosas.
“No poder permanecer en el momento es increíblemente común, pero es una señal de alerta porque el buen sexo requiere que todas las partes estén presentes, conectadas y concentradas unas en otras y en lo que están haciendo”, comentó.
Por eso, algunos expertos en sexualidad han explicado cómo identificar esas señales y qué se puede hacer para mejorar, ya que una de las principales recomendaciones es buscar ayuda profesional.
Estas son las 10 señales para saber si es malo en la cama
1. No lo tiene en cuenta ni antes, durante ni después del sexo a su pareja
En ciertas ocasiones, algunos hombres se enfocan en su desempeño y no en lo que quiere su pareja, lo que hace que ninguno de los dos disfrute del momento. Así lo explicó la experta en sexo de ‘Lovehoney’, Annabelle Knight, al medio de comunicación ‘Metro’.
En ocasiones, no le preguntan a su pareja cómo se siente en la intimidad. Foto:iStock
“Si nunca le preguntas a tu pareja qué le gusta y evitas cualquier conversación antes, durante o después, es señal de que podrías estar perdiendo oportunidades. El sexo en silencio no es malo, pero la falta de comunicación a menudo significa falta de colaboración”, afirmó.
Knight recomienda siempre tener una conversación con la pareja e indagar qué es lo que más le gusta, a fin de que ambos puedan disfrutar del momento.
«Esto se puede solucionar fácilmente con preguntas simples como ‘¿Qué es lo que más te gustaría?’ Te sorprenderías de lo lejos que llega un poquito de curiosidad”, argumentó.
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2. Su pareja evita tomar la iniciativa
Otro de los errores más frecuentes es que la pareja no tome la iniciativa, ya que puede ser una señal de que no está disfrutando de la intimidad o de que no sabe cómo hacerlo.
“Puede ser una señal sutil de que el sexo se siente unilateral o no especialmente satisfactorio para ellos; no significa necesariamente que seas malo en el sexo, solo que algo no está funcionando”, agregó.
Si bien es cierto que cada persona tiene un deseo sexual diferente, Knight dio algunas recomendaciones a las parejas que están atravesando por esta situación.
“Tengan una conversación tranquila. Prueben algo nuevo. Varíen la rutina. Los juguetes, el lubricante o la ropa pueden darle un toque picante, si aún no los han probado. El entusiasmo compartido es el ingrediente más sexy”, manifestó.
3. No da retroalimentación
Si después de tener intimidad su pareja evita compartir comentarios como lo hacía en el pasado, puede significar que algo no está bien y que la relación ha comenzado a enfriarse sin que se hayan dado cuenta.
La pareja no da retroalimentación. Foto:iStock
“Esto puede suceder cuando la comunicación se ha interrumpido; por ejemplo, si compartieron comentarios en el pasado pero sintieron que no fueron escuchados, es posible que hayan dejado de intentarlo. También puede indicar una especie de ‘abandono silencioso’, donde han estado considerando distanciarse de la relación por completo”, explicó Gemma Nice, coach de relaciones y sexo, al medio de comunicación mencionado anteriormente.
Para que la relación no se estanque, ambos deben crear un espacio en el que hablen con honestidad, sin caer en el error de culpar al otro, ya que eso podría empeorar la situación.
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4. No dura lo suficiente
Gemma advirtió que este es un problema muy habitual, ya que a menudo existe un desequilibrio natural en el tiempo que tardan los hombres y las mujeres en llegar al orgasmo.
“Por lo general, los hombres duran entre cinco y siete minutos, mientras que las mujeres tardan un poco más, entre 20 y 30 minutos”, manifestó.
Aunque la diferencia sea notable, no quiere decir que la relación sexual esté condenada al fracaso, por lo que la experta recomienda que la comunicación sea clave para que ambos se sientan bien.
5. Trata el sexo como actuación
A veces, querer sorprender a la pareja y ser “brillante en la cama” termina teniendo un efecto contrario, por lo que las especialistas aconsejan vivir el momento y no forzar la situación.
“El mejor sexo implica que dos personas creen un momento juntas, por lo que es importante tratarlo como una experiencia y no como un espectáculo individual. “Ve más despacio. Céntrate en las sensaciones, no en la autocrítica. Pregúntale a tu pareja qué disfruta y construye a partir de ahí, en lugar de intentar impresionar”, agregó Annabelle.
6. El placer es el enfoque principal
De acuerdo con la experta en relaciones Gemma Nice, cuando el sexo se convierte más en una cuestión de liberación personal que en un disfrute compartido, suele crearse una dinámica desequilibrada en la que ninguna de las dos partes lo disfruta.
Algunas parejas piensan en su satisfacción personal. Foto:iStock
Esto puede deberse a la falta de empatía o la dificultad para entender lo que quiere la pareja. Por eso, es importante prestar atención a sus expresiones faciales, sonidos y respiración.
Asimismo, recomienda realizar ejercicios sencillos, como dedicar al menos cinco minutos exclusivamente a dar placer y luego a recibirlo, alternando estos momentos para mejorar la experiencia en la intimidad.
7. No hay espontaneidad
Cuando la intimidad se vuelve predecible, rutinaria e incluso estancada, es allí cuando comienza a aumentar la distancia entre ambos y se dan cuenta de que la relación ya no es la misma.
“¿La solución? Volver a salir. “Hagan preguntas para la primera cita, prueben nuevas actividades juntos o comprométanse a una cita semanal innegociable donde coqueteen como antes”, subrayó Gemma.
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Continuó: “Empieza a reconstruir la conexión emocional. Una vez que lo hagas, las cosas empezarán a surgir de forma natural”.
8. No hay conversación después de la intimidad
La charla después de la intimidad no solo es importante, sino que también es una oportunidad para reconectar y procesar todas las experiencias que han vivido juntos.
“Si no hablas, la otra persona puede sentirse rechazada. Así que habla de lo que te gustó de tu encuentro sexual. Habla de lo que te hizo sentir bien y lo que no. Comunicar siempre cómo te sientes puede ayudar mucho a reconstruir el vínculo”, comentó Gemma.
9. Se salta los juegos previos
Annabelle explicó que muchas personas tratan los juegos previos como algo opcional antes de que comience la intimidad. Sin embargo, lo que no saben es que algunas mujeres necesitan una estimulación constante del clítoris, por lo que estos son esenciales.
“Los juegos previos no solo empiezan en la cama, sino que empiezan en cuanto terminas tu última sesión sexual, mediante coqueteos, provocaciones o mensajes juguetones que mantienen viva la anticipación. Sin esto, la excitación se vuelve más difícil de alcanzar, la lubricación disminuye y toda la experiencia puede sentirse apresurada”, dijo.
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10. Falta de confianza
Una de las más habituales es la falta de confianza, ya que en algunas ocasiones la persona no se siente a gusto con su cuerpo, por lo que no se siente libre y prefiere la intimidad en la oscuridad o debajo de las sábanas, para ocultar aquello que le incomoda.
Las expertas recomiendan siempre hablar con la pareja y buscar ayuda profesional para tratar ese problema que no les permite disfrutar plenamente de la intimidad.
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WENDYS PITRE ARIZA
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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